Réduire l’apparition de la cellulite grâce au drainage lymphatique
La cellulite est un sujet qui touche près de 80 % des femmes, indépendamment de leur âge ou de leur poids. Cette peau d’aspect capitonnée, communément appelée « peau d’orange », résulte d’une accumulation de graisses et de toxines dans le corps.
La cellulite est une préoccupation esthétique majeure pour beaucoup de personnes. Fort heureusement, des solutions existent pour en atténuer son apparence, voire la faire disparaître complètement. Parmi elles, on retrouve le drainage lymphatique.
Cette technique de massage manuelle vise à stimuler la circulation lymphatique, facilitant ainsi l’élimination des toxines et des excès de liquides dans les tissus.
En favorisant cette détoxification naturelle du corps, le drainage lymphatique peut contribuer significativement à réduire l’apparence de la cellulite. À l’Atelier du Drainage Lymphatique, nous en avons fait notre spécialité.
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Vos bénéfices
Le drainage lymphatique: qu’est-ce que c’est ?
Le drainage lymphatique est une technique de massage thérapeutique qui se concentre sur la stimulation du système lymphatique. L’objectif est de favoriser la circulation de la lymphe dans le corps.
Il s’agit, finalement, d’une série de techniques de massage appliquées avec une pression adaptée sur le muscle pour encourager le mouvement de la lymphe. Ce type de massage agit en surface pour respecter le rythme naturel du corps.
La lymphe joue un rôle crucial dans l’élimination des toxines et des déchets. C’est d’ailleurs sa fonction principale. Dès l’instant qu’elle circule mal, de nombreux symptômes apparaissent, dont la cellulite.
Contrairement à un massage classique axé sur la relaxation musculaire, le drainage lymphatique utilise des mouvements précis et une pression ciblée pour stimuler les vaisseaux et les ganglions lymphatiques.
Cette stimulation aide à améliorer le flux lymphatique et à accélérer l’évacuation des substances indésirables du corps.
Le drainage lymphatique, outre réduire l’apparition de la cellulite, est également idéal pour lutter contre :
- les sensations de jambes lourdes
- les problèmes de circulation
- la prise de poids
- les ballonnements
- les troubles digestifs et urogynéco
- la constipation
- les difficultés à perdre du poids
Drainage lymphatique et cellulite: un duo efficace ?
Pourquoi avons-nous de la cellulite ?
La cellulite est un phénomène courant chez les femmes, qui résulte d’une altération du tissu conjonctif sous-cutané, bien que certains hommes puissent également en souffrir.
Elle se caractérise par une peau d’aspect capitonné ou bosselé, souvent comparée à de la peau d’orange.
L’apparition de la cellulite peut s’expliquer par différents facteurs :
- hormonaux
- génétique
- diététique
- métaboliques, etc.
C’est pourquoi il est courant de classer la cellulite en différents types.
La cellulite aqueuse
Ce type de cellulite est souvent lié à un excès de liquides dans le corps. Il est visible lorsque l’on pince la peau et que l’on voit les capitons.
La cellulite aqueuse se manifeste généralement par une sensation de gonflement et de lourdeur. Elle est souvent moins liée à l’accumulation de graisses et plus à la rétention d’eau.
La cellulite aqueuse peut être causée par une mauvaise alimentation, riche en sel, qui favorise la rétention d’eau. C’est notamment le cas sur l’abdomen, où un drainage lymphatique du ventre peut offrir d’excellents résultats.
Elle peut également être due à une surconsommation d’aliments mucogènes, qui dégagent beaucoup plus de toxines lors de la digestion :
- du gluten
- des céréales
- de la viande rouge
- du sucre
- des produits laitiers
- des aliments transformés.
Consommés quotidiennement, ces aliments ont tendance à intoxiquer la lymphe, l’empêchant de bien circuler, et donc, de jouer son rôle de nettoyant corporel.
Les déséquilibres hormonaux peuvent également conduire à ce type de cellulite. La variation hormonale a un impact crucial sur la lymphe, puisqu’elle se charge de les éliminer.
Le cycle de la femme est fait de variations hormonales, plus communément appelées SPM (syndrome prémenstruel). Le SPM peut entraîner:
- une sensation de gonflement
- de mauvaise circulation
- des troubles digestifs, etc.
Une lymphe qui circule bien permettra de réduire voir effacer les SPM. Cependant, lors d’une prise d’hormones (pilule même microdosée ou stérilet hormonal) il est nécessaire de se faire régulièrement drainer pour limiter l’intoxication quotidienne de la lymphe et donc de la cellulite aqueuse.
En cas de traitement médical (antidouleur, antidépresseur, antibiotique), il faudra envisager pendant ou après le traitement des drainages lymphatiques pour désintoxiquer la lymphe afin d’enlever ces capitons.
La cellulite adipeuse et/ou fibreuse
La cellulite adipeuse et fibreuse sont des types de cellulite souvent visibles à l’œil nu.
La cellulite adipeuse résulte d’une accumulation de graisses causée par une mauvaise hygiène de vie. Elle est souvent associée à un ralentissement du métabolisme, ce qui peut être dû au vieillissement ou à un mode de vie sédentaire.
La cellulite fibreuse, quant à elle, est une forme plus avancée et plus dure de cellulite adipeuse, caractérisée par des amas graisseux entourés de fibres de collagène.
Cette forme de cellulite est souvent plus persistante et peut être douloureuse au toucher. Elle donne à la peau un aspect plus marqué et bosselé.
Notez, en revanche, que ces deux types de cellulite ne sont pas traités de la même façon:
- le drainage lymphatique est efficace contre la cellulite aqueuse;
- en cas de cellulite adipeuse ou fibreuse, mieux vaut opter pour le protocole de drainage lymphatique complété par la radiofréquence monopolaire.
Comment le drainage lymphatique agit-il sur la cellulite ?
Le drainage lymphatique est particulièrement efficace contre la cellulite aqueuse, car il favorise l’élimination des excès de liquides dans les tissus. En stimulant la circulation de la lymphe, le massage lymphatique aide à réduire la rétention d’eau et, par conséquent, diminue l’aspect gonflé et lourd associé à ce type de cellulite.
Le drainage lymphatique peut également soutenir la réduction de la cellulite adipeuse et fibreuse en améliorant l’élimination des toxines et en favorisant une meilleure oxygénation des tissus. Cela peut indirectement aider à la dégradation des graisses.
En revanche, ce type de cellulite doit être attaqué en profondeur, avec des techniques de radiofréquence monopolaire, par exemple, que nous employons également à l’Atelier du Drainage Lymphatique. Ce traitement offre les mêmes effets qu’un parler-rouler.
Il agit par le biais d’une chaleur contrôlée en:
- stimulant la circulation sanguine
- éliminant les dépôts graisseurs
- maximisant le renouvellement cellulaire.
Quels sont les bienfaits du drainage lymphatique sur la cellulite ?
Le drainage lymphatique peut aider à réduire l’apparence des capitons, principalement dans les cas de cellulite aqueuse. En améliorant la circulation lymphatique, il favorise l’élimination des excès de liquides et de toxines dans les tissus, ce qui peut diminuer l’aspect gonflé et capitonné de la peau.
Le drainage lymphatique peut également avoir un impact positif sur la qualité de la peau. En améliorant la circulation lymphatique, il aide à éliminer les toxines et à réduire la rétention d’eau. Cela peut contribuer à une meilleure santé et apparence de la peau. La peau peut apparaître plus tonique et plus lisse après des séances régulières de drainage lymphatique.
Pour voir les effets concrets, consultez nos résultats avant/après en images.
Comment faire un drainage lymphatique soi-même pour réduire la cellulite ?
Vous souhaitez retrouver une sensation de légèreté et lisser l’aspect de votre peau depuis chez vous ?
Le drainage lymphatique manuel est une méthode douce que vous pouvez adapter à votre routine, en particulier sur les zones sujettes à la cellulite aqueuse.
Étapes pour un auto-massage drainant ciblé
- Préparez la zone à traiter
- Activez les ganglions lymphatiques
- Massez de bas en haut, toujours en douceur
- Glissez les mains des genoux jusqu’à l’aine.
- Répétez chaque geste 10 à 15 fois.
- Imaginez que vous guidez doucement l’eau vers la sortie.
- Terminez par une nouvelle stimulation des ganglions
Que faire en parallèle du drainage lymphatique pour limiter l’apparition de la cellulite ?
Afin de maximiser les effets du massage, vous pourriez réaliser quelques changements dans votre style de vie:
- optez pour une alimentation équilibrée en limitant les aliments mucogènes évoqués plus haut dans l’article;
- buvez suffisamment d’eau;
- faites de l’exercice physique de manière régulière, (n’hésitez pas à découvrir comment le drainage lymphatique soutient aussi la récupération des sportifs)
- Pratiquez le brossage à sec régulièrement avec une brosse à sec adaptée. Composée de cuivre et de poils synthétiques, la brosse à sec vous permettra de travailler sur la circulation lymphatique et sanguine de votre corps.
Pensez également à bien dormir, et à limiter votre stress, le cortisol est l’ennemi numéro 1 de la lymphe !
Réservez votre séance de drainage anticellulite à l’Atelier du Drainage Lymphatique
Questions fréquentes sur les effets du massage lymphatique sur la cellulite
Le drainage élimine la cellulite instantanément
Il aide à réduire la cellulite aqueuse en dégonflant et lissant la peau, mais ne traite pas les capitons fibreux ou graisseux, souvent plus ancrés.
Il fait fondre la graisse et fait maigrir.
Le drainage augmente l’élimination des fluides, mais ne réduit pas la masse grasse. Il complète un chemin global associant alimentation, activité physique et drainage.
Tout geste manuel ou outil peut remplacer un drainage professionnel
Les autosoins (brossage, pompages) apportent un soutien intéressant, mais le drainage professionnel, formé à l’anatomie lymphatique, garantit efficacité et sécurité.
Le drainage est-il recommandé pendant la grossesse ?
Oui, mais uniquement dans des cas sans complication, et après avis médical. Ce soin peut soulager la circulation veineuse et la rétention d’eau, à condition d’être pratiqué en douceur, par un professionnel expérimenté.
Le drainage est-il sans risque ?
Non, certaines situations nécessitent un avis médical préalable. Consultez notre page dédiée sur les contre-indications du drainage lymphatique.
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