Le drainage lymphatique promet de nombreux bienfaits réels : moins d’acné, moins de cellulite, meilleur système immunitaire, limitation de la rétention et bien plus encore. Cela étant, pour certaines personnes, la pratique n’est pas sans risques. Si vous souffrez d’une infection grave, par exemple, que vous avez une tumeur ou que vous faites de l’insuffisance cardiaque, le massage lymphatique pourrait ne pas vous être recommandé. Découvrez, à travers notre article, quelles sont les contre-indications du drainage lymphatique.
Qu’est-ce que le drainage lymphatique et comment fonctionne ce massage ?
Le drainage lymphatique est une technique de massage qui permet de stimuler la circulation du système lymphatique. Le système lymphatique est une composante essentielle du système immunitaire. Il est responsable de la circulation de la lymphe, un liquide clair qui contient des globules blancs, des nutriments et des déchets.
Le massage utilise des mouvements rythmés pour aider la lymphe à circuler plus librement à travers les vaisseaux lymphatiques et éviter toute stagnation pouvant causer:
- des œdèmes;
- un système immunitaire plus faible;
- de la rétention d’eau;
- des lymphœdèmes;
- des douleurs et de l’inconfort;
- plus de cellulite;
- des difficultés à perdre du poids, etc.
En améliorant la circulation lymphatique, le drainage lymphatique aide à :
- réduire l’accumulation de liquide dans les tissus;
- diminuer les gonflements et l’œdème;
- éliminer les déchets et les toxines du corps;
améliorer la fonction immunitaire.
Quelles sont les contre-indications du drainage lymphatique ?
Le drainage lymphatique, bien que bénéfique pour beaucoup, présente certaines contre-indications. Si vous rencontrez l’une ou l’autre des conditions suivantes, pensez à consulter un médecin avant de réserver votre séance. Le professionnel pourra évaluer votre état de santé général et déterminer si le drainage lymphatique est sûr pour vous.
Si votre médecin vous donne son accord, informez également votre thérapeute de toute condition médicale, des médicaments que vous prenez, et de tout conseil donné par votre médecin pour qu’il puisse adapter son massage en conséquence, assurer votre bien-être et votre sécurité.
- Les infections aiguës (infection bactérienne par la peau, infection virale active, etc.). Le massage peut aggraver l’infection en favorisant la propagation des agents pathogènes dans le corps. C’est pourquoi il est également déconseillé de réserver une séance de drainage lymphatique pendant un épisode de fièvre.
- La thrombose veineuse profonde. Le massage pourrait détacher un caillot sanguin, entraînant une embolie pulmonaire.
- Une tumeur active. Il existe un risque de favoriser la dissémination des cellules cancéreuses à d’autres parties du corps.
- L’insuffisance cardiaque. L’augmentation du flux lymphatique peut augmenter la charge de travail du cœur, et par conséquent, exacerber les symptômes de l’insuffisance cardiaque.
- L’hypertension. Le massage peut augmenter temporairement la pression artérielle et aggraver votre condition.
- Les affections rénales graves. Le corps peut avoir du mal à gérer l’augmentation de liquide, aggravant les symptômes.
Enfin, il est également déconseillé de réserver une séance de drainage lymphatique durant le premier trimestre de grossesse pour éviter les fausses couches.
Quid des effets secondaires du drainage lymphatique ?
Le drainage lymphatique est généralement considéré comme sûr lorsqu’il est pratiqué par un professionnel qualifié. Cependant, comme toute thérapie, il peut entraîner certains effets secondaires qui ne durent généralement pas longtemps (le cas échéant, contactez votre médecin ou votre thérapeute).
Certaines personnes peuvent se sentir fatiguées ou somnolentes après une séance de drainage lymphatique. En effet, la stimulation du système lymphatique et l’augmentation de la circulation peuvent entraîner une détoxification, ce qui peut temporairement fatiguer le corps.
Les personnes souffrant de lymphœdème peuvent ressentir une légère augmentation des symptômes immédiatement après la séance due à la mobilisation des fluides lymphatiques.
Étant donné que le massage est réalisé avec une certaine pression, certains patients peuvent ressentir une légère douleur. Cela signifie que le liquide stagnant a entraîné une inflammation qui se ressentira moins au fur et à mesure des passages. On peut également apercevoir des rougeurs en raison des passages répétés et de la relance de la circulation sanguine. Enfin, il est possible, après le soin, d’avoir des sensations de courbatures et des ecchymoses dues aux passages répétés.
Enfin, certaines personnes peuvent :
- avoir des nausées liées à la libération de toxines dans le système ;
- faire face à des étourdissements ou à des vertiges ;.
- aller plus fréquemment aux toilettes après le soin (ce qui est tout à fait normal).
Quels sont les bienfaits du massage lymphatique ?
Nous avons parlé des contre-indications et effets secondaires du drainage lymphatique, mais il est important de souligner que ce dernier compte également de nombreux bienfaits.
- Aide à réduire l’accumulation de liquide dans les tissus, diminuant ainsi les gonflements et l’œdème.
- Renforce le système immunitaire (le massage permet de transporter les globules blancs et les anticorps plus efficacement dans le corps).
- Contribue à une sensation générale de bien-être et peut améliorer la santé de la peau en éliminant les toxines, les déchets métaboliques et les excès de fluides du corps.
- Favoriser la circulation sanguine, aidant les vaisseaux sanguins à fonctionner plus efficacement.
- Améliorer l’apparence de la peau et améliorer sa texture (ce bienfait conviendra tout particulièrement aux personnes qui souhaitent réduire la visibilité de leur cellulite ou souffrant d’acné).
Le drainage lymphatique est aussi souvent recommandé après une chirurgie pour réduire les gonflements et favoriser une guérison plus rapide. Il est favorable aux sportifs, aux femmes enceintes et à celles en plein post-partum.
Comment se déroule une séance de drainage lymphatique ?
Le déroulement de la séance varie selon les thérapeutes. Cela étant, dans la majorité des cas :
- Le thérapeute effectue d’abord une évaluation détaillée de votre état de santé, vos antécédents médicaux et vos besoins.
- Un examen physique peut être effectué pour identifier les zones de gonflement, de tension ou d’accumulation de liquide.
- Vous serez ensuite allongé sur une table de massage, souvent en sous-vêtements recouvert d’une serviette dans une salle à l’ambiance relaxante.
- Le thérapeute utilise des mouvements rythmés avec ses mains pour stimuler la circulation lymphatique. Le massage suit une séquence bien précise pour encourager le drainage de la lymphe vers les ganglions lymphatiques.
- La séance dure le plus souvent entre 30 et 60 minutes. Une fois terminée, vous serez invité à vous rhabiller et bénéficiez de recommandations de la part de votre thérapeute (hydratation, repos, suivi, etc.).
Vous ne présentez aucune contre-indication au drainage lymphatique et souhaitez tester ce massage ? Rendez-vous à l’Atelier du Drainage Lymphatique à Paris. Effectuez votre diagnostic en ligne afin de déterminer quel est le massage fait pour vous. Enfin, s’il vous reste des questions, n’hésitez pas à contacter nos équipes.
